المشاركات

لنحافظ على حاويات القمامة نظيفة

صورة
نصادف حاويات القمامة فارغة, وحولها القمامة من كل حدب وصوب, فمن لا يقوم برمي كيس القمامة في الحاوية, عنده أسباب, إما ( أحول ) ولا عتب عليه لعدم إحضاره  نظاراتة الطبية, أو أنه أعمى لايرى إلا بشكل ضبابي, أو سكران والحاوية لم تكن ثابتة ليتمكن من وضع الكيس فيها, وإما أن يكون خائف أن تتوسخ الحاوية, أو لياقتة البدنية ضعيفة, وأنصحكم في هذه الحالة بممارسة بعض انواع الرياضات التي من الممكن أن تساعد في ذلك, مثل رفع الأثقال, رمي القرص, القفز بالزانه. وبما أن المواطن دائماً يلقي اللوم على البلدية بحجة أنها لاتقوم بتوعيته , أو يتهمها أنها تحاول إخفاء أسرار رمي أكياس القمامة, وبإعتقاده أن هدفها إبقاء هذه المعلومة بعيدة عن أيدي العوام, أحببت أن أقوم بإختصار بعض المعلومات الذهبية التي أكتسبتها أثناء رمي قمامة منزلي, وتقديم بعض النصائح لمن لم يحصل على توعية من البلدية أو يدعي ذلك. وبما أن الدول الأخرى مشغولة بإطلاق صواريخ الى الفضاء, وتقوم بالتحضير لحرب النجوم, فقلت لنفسي أن أستغل الفرصة لأنني عربي وأعرف كيف تؤكل الكتف, وقبل أن تعرف هذه الدول مالذي يجري في ديارنا, ونبقي هذا الملف سريا ...

كيف أقرأ كتاب ؟؟

صورة
كيف أقرأ كتاب ؟؟ لكل من عشق القراءة . . وهام بين الكتب قارئاً مطالعاً . . هذه ومضات سريعة لمنهجية سليمة مع عالم الكتب ومع الثقافة بوجه عام . . اسأل نفسك كل يوم: • هل أنا قارئ جيد ؟ • هل بات الكتاب شيء ضروري في حياتي ؟ • هل تربطني بالكتاب علاقة حميمة ؟ وقد تستثار في نفسك كثير من الأسئلة لا تجد لها جواباً شافيا ً: * لماذا أقرأ ؟ * متى أقرأ ؟ * ماذا أقرأ ؟ * كيف أقرأ ؟ * ولمن أقرأ ؟ قبل أن أخوض معك في هذه الأسئلة أقدم لك مجموعة فوائد تستحثك على القراءة: وتجيب على سؤالك لماذا أقرأ ؟ اقرأ لأن: 1 . القراءة تثري مفرداتك اللغوية وتقدم لك نمطاً لغوياً مميزاً. 2. القراءة المستمرة تجعل من لسانك لبقاً ولأسلوبك طلاوة وبلاغة. 3. القراءة تهذب شخصيتك وتصقل فكرك. 4. القراءة تثري معلوماتك وتنوع من رصيدك المعرفي والثقافي. 5. القراءة أحياناً تنفيس لحالة الهم والضجر والاكتئاب. 6. القراءة طريق للمعرفة والكمال العقلي. 7. القراءة استثمار جيد للفراغ والوقت. 8. القراءة تنشط الذهن والموصلات العصبية والذكاء. 9. القراءة تنظم طريقة تفكيرك ومنطقك فيكون حديثك مرتباً منسقاً تنسيقاً منطقياً. 10. القرا...

أسنان صحية مدى الحياة

صورة
* هل أنا معرض لأمراض اللثة؟ نعم إنك معرض لأمراض اللثة في أي سن، ولكنها غالباً ما تصيب البالغين بالواقع حوالي ثلاثة من كل أربعة بالغين فوق 35عاماً مصابون الآن أو قد أصيبوا بأمراض اللثة، ولكن لحسن الحظ يمكن الوقاية من التهاب اللثة أو معالجته عن طريق الزيارات الدورية لطبيب الأسنان والعناية اليومية بالفم بطريقة صحيحة طالما لم يحدث أذى دائم للثة. وإذا لم يتم معالجته في الوقت المناسب يمكن أن يتطور التهاب اللثة إلى مرض يسمى "Periodontitis" يؤدي إلى إتلاف العظام واللثة التي تحمل الأسنان وفي هذه المرحلة لا يمكن إصلاح ما تلف ويحتاج المريض إلى نظام عناية مكثف في البيت وعناية صحية خاصة لعدم تفاقم الوضع . * ما الذي علي القيام به لتجنب تسوس الأسنان وأمراض اللثة؟ إن المحافظة على صحة أسنانك ولثتك هو أمر سهل إذا ما تعودت على تنظيفها يومياً بشكل صحيح وزيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم . نظف أسنانك بعناية مرتين في اليوم ويفضل في الصباح وقبل النوم، وفي كل مرة تنظف أسنانك بالفرشاة فإنك تزيل البلاك الذي يكون قد تكون على أسنانك إذا سمحت للبلاك بالتراكم يمكن أن يصبح قاسياً ويتحول...

الاثنى عشر مستحيلا !!

صورة
من المستحيل: ان ترتاح في الآخرة دون مشقة في الدنيا . °˚◦ღ♡♥ஓ .... ஓ♥♡ღ◦˚° من المستحيل: ان يوجد وفاء من دون تضحية . °˚◦ღ♡♥ஓ .... ஓ♥♡ღ◦˚° من المستحيل: ان تصل الى مدينة المجد من دون المرور على طريق الصِعاب. °˚◦ღ♡♥ஓ .... ஓ♥♡ღ◦˚° من المستحيل: ان تأخذ من تحب و تعيشان في عالمكم الخاص . °˚◦ღ♡♥ஓ .... ஓ♥♡ღ◦˚° من المستحيل: ان كل ايامك نجاحات و انتصارات. °˚◦ღ♡♥ஓ .... ஓ♥♡ღ◦˚° من المستحيل: ان تصل الى هدفك الذي تريدة من دون ان تمهد الطريق المُوصل اليه. °˚◦ღ♡♥ஓ .... ஓ♥♡ღ◦˚° من المستحيل: ان جميع العالم اصحاب نوايا شريرة او طيبة. °˚◦ღ♡♥ஓ .... ஓ♥♡ღ◦˚° من المستحيل: ان تستمر في علاقة دون صُعوبات . °˚◦ღ♡♥ஓ .... ஓ♥♡ღ◦˚° من المستحيل: ان يستمر الزواج بثقة مفقودة بين الزوجين او احدهما . °˚◦ღ♡♥ஓ .... ஓ♥♡ღ◦˚° من المستحيل: ان تشتري احترام الاخرين بدون مقابل . °˚◦ღ♡♥ஓ .... ஓ♥♡ღ◦˚° من المستحيل: ان تكتمل دُنياك دون فراق . °˚◦ღ♡♥ஓ .... ஓ♥♡ღ◦˚° من المستحيل: ان يسعد المخلوق بدون رضا خالقه .

ٺبسم فإن آڷڷـه مآأشقآڪ إلـآ ليُسعدڪ

إذآ رأيٺ آڷڷـه يحبس عنڪ آلدنيآ ويڪثر عليڪ آلشدآئد وآلبلوى فآعلم أنڪ عزيز عنده .. وأنڪ عنده بمڪآטּ وأنه يسلڪ بڪ طريق أوليآئه وأصفيآئه وأنه يرآڪ أمآ ٺسمع قوله ٺعآلى  ( وآصبر لحڪم ربڪ فإنڪ بأعيننآ ) إن آلخيل إذآ شآرفٺ نهآيـﮧ آلمضمآر بذلٺ قصآرى جهدهآ .. لٺفوز بآلسبآق فلـآ ٺڪن آلخيل أفطن منڪ فإنمآ آلأعمآل بآلخوآٺيم ’’ قآل أحد آلسلف : ( آلمخلص :آلذي يسٺر طآعآٺه ڪمآ يسٺر عيوبه ) ’’ جسمي على آلبرد لـآ يقوى .. ولـآ على شدهـﮧ آلحرآرهـﮧ .. فڪيف يقوى على حميم .. وقودهآ آلنآس وآلحجآرهـﮧ ؟؟ .. * آلـآمآم آلشآفعي * ’’ مآ رأيڪ لو ٺفعل أحدهآ غدآً آلدعآء في جوف آلليل هديـﮧ بسيطـﮧ لأحد آلوآلدين صلـﮧ قريب لم ٺره منذ أشهر آلٺسآمح مع آنسآن غآضب منڪ نصيحـﮧ أخويـﮧ وديـﮧ لإنسآن خآص رسم بسمـﮧ على شفـﮧ يٺيم صدقـﮧ لـآ ٺخبر بهآ أحد قرآءه سورهـﮧ آلبقرهـﮧ صلـآهـﮧ آلضحى ’’ قآل آبن ٺيميه : * وآلـآسٺغفآر أڪبر آلحسنآٺ وبآبه وآسع فمن أحس بٺقصير في قوله أو عمله أو حآله أو رزقه أو ٺقلب قلبه .. فعليه بآلٺوحيد وآلـآسٺغفآر ففيهمآ آلشفآء إذآ ڪآטּ بصدق وإخلـآص *

كتابة اكبر مصحف بخط اليد في العالم على يد لبناني!

صورة
يعمل الشيخ حسن الزيات البالغ من العمر 33 عام وهاوي الخط العربي، منذ أربع سنوات على إعداد ما يقول انه سيصبح أكبر مصحف مكتوب بخط اليد في العالم عندما يستكمله بحلول نهاية هذا العام. ويقول الزيات وهو من بلدة طيردبا في جنوب لبنان انه يهوى الخط العربي منذ نعومة أظفاره. وقال الزيات في مقابلة أجريت معه في غرفة صغيرة في بيته حولها الى ورشة عمل "أنا من وانا صغير هوايتي.. ما أقوم به هو هواية بالدرجة الأولى.. أنا هوايتي كانت كأي ولد صغير عنده هواية.. هوايتي بالخط." والآن يقول الزيات انه يأمل الوصول بعمله الى موسوعة جينيس للأرقام القياسية في ثاني محاولة من نوعها حتى الآن. وقال "عندي بعض الاصدقاء اللي (الذين) عندهم معرفة بالارقام القياسية. حسب ما أخبروني واكدوا لي تواصلوا مع كتاب جينيس للارقام القياسية وأكدوا انه ما فيه كتاب قرآن مكتوب بخط اليد بهيدا الحجم مسجل بجينيس. طبعا مش على أساس جينيس بلشت (بدأت) بالقرآن. أنا الي تاريخ مع القرآن حفظا وتلاوة وكتابة. اذا الله وفقنا يكون أكبر كتاب بالعالم." ويقول الزيات ان كل شيء من اختيار نوعية الورق والاقلام الى د...

المشي السريع وطول العمر

صورة
  يعتبر المشي من أفضل أنواع الرياضات وقد كشف العلماء حديثاً فوائد جديدة في درء الأمراض القاتلة وإطالة العمر.... تؤكد دراسة طبية جديدة بأن المشي السريع يزيد من احتمال العيش فترات أطول من غيرهم. ووجدت الدراسة (حسب صحيفة ديلي إكسبريس) أن الناس الذين يسيرون بسرعة أقل عرضة للوفاة المبكرة وبمعدل ثلاث مرات تقريباً من الناس الذين يمشون ببطء. وقالت إن التغييرات الطفيفة على القوة الجسدية للناس مع تقدمهم في السن يمكن أن تشير إلى مقدار الوقت الذي تبقى لهم في الحياة، كما أن اختبارات اللياقة البدنية البسيطة يمكن أن تساعد الأطباء في الكشف عن المرضى الذين أصبحوا ضعفاء قبل فترة طويلة من إصابتهم بالمرض.   إن رياضة المشي السريع مهمة جداً وتظهر فوائدها بعد التقدم في السن، وتقول الدراسة -التي أجرتها جامعة لندن- إن ثلاثة ملايين متقاعد في بريطانيا يعانون من مضاعفات السقوط على الأرض كل عام ويكلفون وزارة الصحة  1700 مليون جنيه إسترليني كنفقات علاج، ويمكن تجنب نصف هذه الحالات إذا تم تدريب المرضى بتمارين بسيطة على السير بأسرع ما يمكن. وينصح العلماء ك...