منوعات

يزيد إفراز المادة الشمعية بالأذن عند الشعور بالخوف ‏ ​ ‏ ​​ ‏ ​ ‏ ​ ‏ ​ تشعر بالقلق و التوتر؟ تناول موزة   تعاني أرتفاعا في ضغط الدم؟ أضف حفنة من الزبيب إلي طبق سلطة الفواكه متضايق من الإمساك و الغازات؟ عليك باللبن معرض بالإصابة بحصى الكليتين؟ أكثر من تناول المشمش تشعر بهبوط في المعنويات و بالأكتئاب؟ فتح علبه من سمك التونه ينتابك إحساس بالغثيان؟ أشرب نقيع الزنجبيل تعاني اضطرابات معوية؟ لا تتردد في إضافة أوراق الريحان إلي السلطة يرهقك السعال المتواصل؟ تناول بعض عسل الحنطة السوداء معرض للإصابة بقرحة المعدة؟ عليك بالملفوف تجد صعوبة في الخلود إلي النوم؟ كل شطيرة من لحم الديك الرومي تزعجك البواسير و تؤلمك؟ تناول بعض حبات التين المجفف تشعر بالتعب؟ أشرب كوبا من عصير البرتقال مصاب بالفطريات؟ أكثر من تناول الثوم منزعج من حرقة المعدة؟ أشرب نقيع البابونج ينتابك ألم في رأسك؟ تناول البطاطا تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟ أقضم اجاصة (كمثرى) تضايقك عوارض الحساسية ؟ عليك بالاناناس مفاصلك تؤلمك؟ أحرص على تناول السمسم لماذا تتجعد الأصابع في الحمام عندما يطول وضعها بالماء؟ هذا السؤال يسأله الأطفال ...

حافظ على بصرك البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط  بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف . ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ حتى لا تصاب بالدوخة ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة الجزء المسئول عن التوازن في الأذن يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي  ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ التخلص من النمنمة إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب ليسا ديستيفانو، ...

قمت بسماع كتاب (The One-Minute Manager - Unabridged) صوتيا وهو من تأليف (Ken Blanchard and Spencer Johnson) و قد استمتعت بسماعه لأنه كان قصيرا (ساعة و نصف تقريبا – بالعادة الكتب تكون بمتوسط 5 ساعات و قد تصل إلى 9 ساعات) و لا أعرف هل الكتاب المطبوع قصيرا كذلك أم أن هناك بعض الحشو الموجود بالكتاب و التي تغاضى عنه المؤلف عند تحويل الكتاب إلى مسموع سوف أحاول سرد التلخيص كقصة مقتضبة للكاتب مع التركيز على أهم النقاط و المفاتيح الأساسية للكتاب من أجل الاستفادة و المتعة معا البحث عن فن إدارة الأشخاص كان هناك شاب في مقتبل العمر يبحث عن أسرار الإدارة الناجحة و كيفية الوصول لأفضل وصفة لإدارة الأشخاص , و مما سمعه و بحث عنه قام بتقسيم المدراء لعدة أقسام منها (المدير الديمقراطي – المدير السياسي – المدير الصعب المراس) و غيرها , و بينما هو يبحث قام أحد الأشخاص بالإشارة عليه لمقابلة مدير في مدينة قريبة من مدينته و سبب اقتراح هذا المدير أنه من المشهور حب الناس للعمل لديه. فقام هذا الشاب بالاتصال بالشركة لعله يستطيع تحديد موعد مع هذا المدير الناجح , و بحسب ما أختبره فأن المدير الناجح دائما ...

إن الجريمة الأعظم في العالم ليس أن تحرق الكتب   ،   ولكن ألا تقرأها !!

كن ليناً في القول دخل أحد الأعراب على هارون الرشيد ، الخليفة العباسي الكبير ، فقال الأعرابي : يا هارون . قال : نعم . قال : إن عندي كلاماً شديداً قاسياً فاسمع له قال : والله لا أسمع له . قال : ولم ؟ قال : لأن الله أرسل من هو خير منك إلى من هو شر مني ، قال : {فَقُولا لَهُ قَوْلاً لَيِّناً لَعَلَّهُ يَتَذَكَّرُ أَوْ يَخْشَى (44) }. فإن رأيت منكراً فلا تكن فظاً  ولا تنسى قوله تعالى  (ولو كنت فظاً غليظ القلب لانفضوا من حولك)  فأسلوب الأدب ومراعاة الشعور ، و إقامة حقوق الناس  مطلوبة في الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر . ولا تنسى أن الإسلام لم ينتشر بحد السيف فادخل إلى القلوب حتى تستطيع تغير النفوس

حديث قدسي فى منتهى الروعة .. اقرأ بقلبك *.!! "أوحى الله تعالى إلى داود ..، يا داود لو يعلم المدبرون عني كيف انتظاري لهم ورِفقي بهم وشوقي إلى ، ترك معاصيهم لماتوا شوقاً إلي وتقطعت أوصالهم من محبتي .، ياداود هذه إرادتي في المُدبرين عني فكيف إرادتي في المُقبلين علي .، ياداود أحوج مايكون العبد إلي إذا استغنى عني وأرحم ما أكون بعبدي إذا أدبر عني ، وأجل ما يكون عندي إذا رجع إلي .، ياداود أبلغ أهل أرضي أني  (حبيب لِمن أحبني وجليس لِمن جالسني ،ومُؤنس لمن أنس بذكري وصاحب لمن صاحبني ومُختار لمن اختارني ومُطيع لمن أطاعني ) ..! ما أحبني عبدٌ أعلم ذلك يقيناً من قلبه ، إلا قَبِلتُه لنفسي وأحببته حُباً لا يتقدمه أحد من خلقي من طلبني بالحق وجدني ومن طلب غيري لم يجدني , فارفضوا ياأهل الأرض ما أنتم عليه من غرورها وهلُموا إلى كرامتي ومُصاحبتي ومُجالستي , وائنسوا بي أُؤانسكم وأسارع إلى محبتكم .، فإني خلقتُ طينة أحبائي من [ طينة إبراهيم خليلي وموسى نجيي ومحمد صفيي ] ... وخلقتُ قلوب المُشتاقين من نوري ونعمْتُها بجلالي ..."  حديث وقوف العبد بين يدي ربه يوم القيامة من صحيح البخاري – كت...

ليس بالشوكولا وحدها يتحسن المزاج، يمكنك تحسين مزاجك باستعمال أطعمة مغذية تحتوي على فيتامينات ضرورية ومضادة أكسدة. يقول الدكتور جون لا بالما، مؤلف كتاب Big Book of Culinary Medicine ، " الاختيارات الغذائية المناسبة لا تعني صحة بدنية جيدة فقط بل صحة نفسية رائعة." ويقدم لا بالما هذه النصائح الثلاثة للترويج لمستويات مزاج جيدة . كوب القهوة . الكثير من الأشخاص يبدئون يومهم بالقهوة، وهو اختيار جيد. وفقا لدراسة أخيرة صدرت عن قسم دراسة العضلات في جامعة جورجيا الفطور الصحي الذي يتبعه كوب من القهوة 200ملليغرامات كافايين يحسن المزاج. ويحذر لا بالما من الافراط في تناول القهوة، الأمر الذي يمكن أن يؤدي لى نتائج عكسية، وتوتر وقلق وأرق لاحقا في الليل . فيتامينات ب . الحمية المنخفضة بفيتامينات ب يمكن أن تسبب تأرجح المزاج والقلق . لذا لنتأكد من الحصول على الكمية الموصى بها من فيتامينات ب أول شيء في الصباح مثلا يمكنك تناول كوب من رقائق الحبوب الكاملة المدعمة، مع حليب قليل الدسم، والموز . إختيار البروتين المناسب . الأطعمة الغنية بالبروتين غنية طبيعيا بمادة tyrosine ، والأحماض الأمينية التي تس...

  أجمع العلماء بأن النوم في الليل مهم جدا لصحة الأبدان , فهو ضروري للإنسان كالطعام و الماء و الهواء لما للنوم من أهمية كبيرة لتحقيق الصحة الجسمية و النفسية و لما له من خطورة بالغه على النفس و الجسد إذا ما اضطرب أو نقص النومية و لو بشكل بسيط .وللاسف كثير من الناس بدلوا ليلهم نهارا ونهارهم ليلا .عكسوا هذه الظاهرة والتي أوجدها الله عز وجل.قال الله سبحانه وتعالى " (( وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهار معاشا )) وأكد باحثون من جامعة إريزونا الامريكيه في بحث علمي ان النوم في الظلام مفيد  للصحة ويحسن نشاط جهاز المناعه بصورة   تعريف النوم: هو حاله طبيعية متكررة ، يتوقف فيها الكائن الحي عن اليقظة و تصبح حواسه معزولة نسبيا عما يحيط به من أحداث . أهمية النوم : يعتبر النوم حالة من الهدوء لها أهميتها في استعادة النشاط وحفظ الاتزان الداخلي اللازم لإمداد الجسم و العقل بالطاقة اللازمة لمواصلة عمله. أشارت الدراسات إلى أن حصول الفرد على قسط مناسب من النوم يجعله معتدل المزاج مرتاح النفس ، و يساعد على زيادة الإنتاجية إذا كان عاملا ، و على الاستذكار إذا كان طالب علم . يساعد النوم على تجديد طاقه ...

نيويورك، الولايات المتحدة الأمريكية (CNN)-- كشفت دراسة نشرت مؤخراً على مجلة التايم الأمريكية، أن الروتين الصباحي الذي يخوضه السواد الأعظم من الناس، ابتداءً من لحظة إيقاف المنبه صباحاً والنهوض من السرير، إلى التنقل إلى العمل، كلها خطوات روتينية تؤدي إلى "قتل" التفكير الخلاق، والقدرة على تقديم أفكار ومقترحات جديدة. وجاء في الدراسة أن الأحداث التي يمر عليها الفرد خلال طريقه إلى العمل، كأصوات الحفريات والسيارات وغيرها، تؤدي إلى رفع هرمون "الكورتيسول" الذي بدوره يؤثر مادة "المايلن" التي تغطي الخلايا الدماغية، وبالتالي التأثير على سرعة استجابتها، للمعطيات الجديدة. وجاء في دراسة نشرت على صحيفة "الجورنال" الأمريكية، أن الأبحاث أثبتت أن قيام الفرد بقراءة الصحف أو الأخبار المحزنة في الصباح، تؤثر على قدرته على إيجاد حلول خلاقة للمشاكل التي من الممكن مواجهتها خلال اليوم، وتنصح بقراءة الصحف عند نهاية يوم العمل. وتنصح عدد من الدراسات المنفصلة، بشرب فنجان من القهوة الصباحية، قبل الخروج إلى العمل حيث ينعكس ذلك إيجابا على قدرة الفرد ليس فقط على التركيز وحسب، بل أ...

1- أن تضيء شمعة صغيرة خير لك من أن تنفق عمرك تلعن الظلام 2- لا يحزنك إنك فشلت مادمت تحاول الوقوف على قدميك من جديد 3- كلما ازدادت ثقافة المرء ازداد بؤسه 4- سأل الممكن المستحيل : أين تقيم ؟ فأجابه في أحلام العاجز 5- إن بيتا يخلو من كتاب هو بيت بلا روح 6- ليس القوي من يكسب الحرب دائما وإنما الضعيف من يخسر السلام دائما 7- الألقاب ليست سوى وسام للحمقى والرجال العظام ليسوا بحاجة لغير اسمهم 8- من يحب الشجرة يحب أغصانها 9- نحن لا نحصل على السلام بالحرب وإنما بالتفاهم 10-إذا اختفى العدل من الأرض لم يعد لوجود الإنسان قيمة 11- ليست السعادة في أن تعمل دائما ماتريد بل في أن تريد ما تعمله 12- إن أسوأ ما يصيب الإنسان أن يكون بلا عمل أو حب 13- الحياء جمال في المرأة وفضيلة في الرجل 14- صديقك من يصارحك بأخطائك لا من يجملها ليكسب رضاءك 15-الصداقة بئر يزداد عمقا كلما أخذت منه 16- الابتسامة كلمة طيبة بغير حروف 17- لا تفكر في المفقود حتى لا تفقد الموجود 18- من قنع من الدنيا باليسير هان عليه كل عسير 19- الكلمة الطيبة جواز مرور إلى كل القلوب 20- إذا ازداد الغرور..نقص السرور 21- الضمير المطمئن خير وسادة للرا...

هل سبق وانهزمت في مناقشتك وشعرت ان الحق معك لكنك لاتعرف كيف توصل وجهة نظرك ؟ اوهل سبق وتحولت مناقشتك الى معركة وجدانية حامية ربما تطورت الى معركة بالألفاظ ؟ هل شعرت يوما ان الطرف الأخر في النقاش معك خرج صامتا لأنه فقط يريدك ان تسكت وليس لأنه مقتنع بكلامك ؟ إذاسبق وحصل لك شيئ مماسبق فاعلم انك لست مناقش جيد ولاتجيد بعض اصول المناقشة .. لأن النقاش فن راق وحساس لايجيده الجميع وله اصول خاصة اذ لايجب ان نكثر منه الا اذا شعرنا بأننا نود توضيح وجهة نظر هامة حول موضوع مفيد ، لأن النقاش في هذه الحالة يزيد ثقافة الانسان واطلاعه اما اذا كان حول موضوع تافه او غير مهم وشعرت ان النقاش حوله لن يضيف جديدا فالأولى تركه لقول الرسول صلى الله عليه وسلم( انا زعيم بيت في رياض الجنة لمن ترك المراء ولوكان محقا) وهذه النقاط الستة ستساعدك بإذن الله على ان تكون مناقش جيدة عادل وقوي في نفس الوقت بحيث تستطيع اقناع الطرف الأخر بوجهة نظرك دون ان تسبب له جرحا او احراجا. 1- دعه يتكلم ويعرض قضيته : لاتقاطع متحدثك ودعه يعرض قضيته كاملة حتى لايشعر بأنك لم تفهمه لانك اذا قاطعته اثناء كلامه فإنك تحفزه نفسيا على عدم الاستماع...

*أربعين في المائة من أرباح ماكدونالدز هي من وجبة هابي ميل.. *الكرسي الكهربائي اخترعه طبيب أسنان .. *الكتشب كان يُستخدم في القرن الثامن عشر كدواء .. *الذين يتحدثون الإنجليزية في الصين أكثر من سكان الولايات المتحدة الأمريكية .. *حجم عينيك الآن هو نفس حجمها عند ولادتك ، فالعيون لا تنمو بعكس الأنف والأذن .. *مضغ اللبان (العلك) أثناء تقطيع البصل يمنع الدموع .. *الشوكولاته تقتل الكلاب .. *عدد الدجاج في العالم أكثر من عدد البشر .. *الفيل هو الحيوان الوحيد الذي لا يستطيع القفز.. *القطة لها 32 عضلة في كل أذن .. *من المستحيل قتل نفسك بواسطة حبس النَفَس .. * مشروب الكوكا كولا : من أخترعه كان ينوي ان يصنع دواء ولكنه صنع هذا المشروب الذي بات متواجد في كل مكان في العالم ومتداول بشكل يومي *الإبل: قيل إذا وقع بصر الجمل على نجم سهيل مات لوقته. وإن شحم الجمل لم يوضع في موضع إلا هربت الحيات منه . الأرنب: إذا طلي بدمه البهق والكلف أزالهما *الأسد: للأسد من الصبر والجوع وقلة الحاجة إلى الماء ما ليس لغيره من السباع , ومن إعتزاز نفسه إنه لايأكل من فريسة غيره ولا يدنو من المرأة الحائض ولو بلغ ا...

لا تجعل: يومك مثل أمسك : ! تطور ، استفد، تقدم، تعلم، أنجز،   أبدع ، فكّر، ارتق ... فقُرآنك يقول :  { و سَارِعُوا } , { و سَابِقُوا } , { فَلْيَتَنَافَسِ المُتَنَافِسُون } , { فلْيَعْمَلِ العَامِلُون } . لـ/ لشيخ نبيل العوضي,.

عقل الفيلسوف: قد يبني دولة في الهواء...!  وعقل الشاعر: قد يبني دولة تحت الماء...  أما عقل المؤمن:  فيبني حياة  (أصلها ثابت وفرعها في السماء..!). لـ / د.عائض القرني |